Desde que Yehudi Menuhin se adentró en la práctica del yoga, muchos otros músicos han buscado también en la sabiduría oriental un método para encontrar la armonía y deshacerse de la tensión que a menudo atenaza.
La búsqueda de un equilibrio corporal y emocional, de una postura sana y natural, son factores que cada vez se tienen más en cuenta en la pedagogía musical. Los conservatorios los incluyen en sus materias, se imparten talleres con diversas técnicas (Alexander, Yoga, etc…) y cada vez más profesionales se toman en serio realizar ejercicios de diversos tipos -estiramientos, relajación, etc…- antes y durante la práctica intensiva.
Hace relativamente poco tiempo conocí a Teresa Rivera a través de esta web. Ella es profesora de la milenaria técnica de medicina china Tao Yin, y acababa de empezar hacía muy poco tiempo a aprender a tocar el violín, consiguiendo unos progreso tan rápidamente que sorprendió a su profesora y a sus compañeros más avanzados.
Estos sorprendentes resultados y su adaptación fácil y armoniosa al instrumento la llevaron a darse cuenta de que su práctica del Tao Yin le había proporcionado las bases corporales y emocionales para enfrentar el estudio de este a veces recalcitrante instrumento de una forma natural y positiva.
Así que tuvo la feliz idea de desarrollar unas clases diseñadas y dirigidas específicamente a músicos, aunando su experiencias como estudiante y como profesora de Tao Yin. Como me parece una gran idea, hablamos de que escribiera un artículo sobre su experiencia, y aquí la tenéis, con sus palabras, cómo es su experiencia y su proyecto para enseñar el Tao Yin a los músicos.
«En mi corta experiencia en la música me he llevado una gran y grata sorpresa, ya que como profesora de una técnica milenaria de equilibrio del cuerpo me ha dado un 50% de lo que conlleva tocar un instrumento. Es por ello que he creado estas clases: Tao Yin para músicos.
El Tao Yin me ha dado una postura correcta desde el principio, con un esfuerzo casi mínimo a nivel muscular ya que soy capaz de trabajar solo con ese grupo muscular sin relacionar al resto a la causa, y hacerlo desde la relajación; como mis músculos trabajan desde un estado de relajación, además de no necesitar un esfuerzo, me resulta agradable y me permite estar mucho más tiempo practicando y perfeccionando.
Tengo tanta escucha corporal que se cuando estoy tomando una postura que no es la correcta, aunque sea milimétricamente, soy capaz de notarlo y no llegar a extremos en los que duela la zona. También me hace saber cuándo muevo el arco más de lo debido; mi escucha corporal me avisa y fija en mi memoria muscular que esa es la posición correcta para no desafinar y tocar las notas adecuadas.
A nivel emocional me equilibra de una manera increíble, ya que revierto por completo emociones que son más bien algo mental, que una emoción verdadera que me hace crecer en la música. El resto de las emociones son mentales, impedimentos, como la frustración o el no puedo hacer algo, automáticamente revierto esa emoción, me coloco en un punto neutro y aparece la emoción adecuada para llevar a cabo lo que toco en ese momento. En mi sentir y vocabulario no existe el “no puedo”, existe la paciencia y el tesón, pero yo llevo mis emociones y las disfruto y no al revés, esto trae consigo que psicológicamente esté más centrada; emoción y mente se equilibran en un todo.
Tao Yin es acupuntura sin agujas, de hecho surgió porque al emperador de China no le podían poner agujas de acupuntura. De esa forma los médicos de la corte crearon y diseñaron los movimientos de Tao Yin basándose en los movimientos de la naturaleza y de los que la habitan. Además, al ser acupuntura, regula los órganos (los 5 elementos).
…los médicos de la corte crearon y diseñaron los movimientos de Tao Yin basándose en los movimientos de la naturaleza y de los que la habitan.
El Tao Yin es la base del Chi Kung y del Tai Chi; se hace tumbados en el suelo, tratando al cuerpo a nivel global, no por partes; el Tao lo engloba todo, y desde ese todo trabajamos a todos los niveles. A nivel físico trabajamos desde la relajación estando en acción, coloca huesos y músculos y sobre todo el tendón, el gran olvidado, ya que el tendón es lo que une el hueso al músculo. El Tao Yin se hace desde el tendón, moviendo los músculos desde la relajación, flexibilizándolos. Y especialmente para los músicos es muy importante ya que estos trabajan al unísono con un grupo de músculos y sus tendones asociados, con lo que aparecen tendiditis, acortamientos de tendón, osificación de estos en algunos casos, por la sobreutilización del músculo que corresponde a dicho tendón, y esto a la larga también afecta a los nervios y puede producir el pinzamiento de estos entre estructuras musculares y óseas. El Tao Yin revierte todas estas patologías devolviendo al cuerpo su estado natural de ser, flexible a la vez que fuerte y equilibrado.
…para los músicos es muy importante ya que estos trabajan al unísono con un grupo de músculos y sus tendones asociados, con lo que aparecen tendiditis, acortamientos de tendón, osificación de estos en algunos casos,…
Nos movemos desde un eje, y esa es la columna vertebral, el Tao Yin revierte escoliosis, cifosis, hernias discales, ya que sus movimientos se basan en el Yin y el Yang. En mi práctica constantemente hago un movimiento yang y uno ying, al unir los antagónicos encuentro el equilibrio en mi cuerpo de forma natural, de forma que toda mi estructura se coloca, sin darme cuenta. Tengo alumnos que después de un tiempo de práctica me han dicho sorprendidos que les está cambiando el cuerpo y no se han dado cuenta, han conseguido con un mínimo esfuerzo, un máximo resultado.
Algunos alumnos me han dicho que, después de un tiempo de práctica, les está cambiando el cuerpo sin darse cuenta, y han conseguido con un mínimo esfuerzo, un máximo resultado.
Y todo ello dentro de un marco donde lo que importa es la experiencia pura, el disfrutar de uno mismo, el sentir que soy mi instrumento, único e irrepetible, y hacerlo sonar, sentir como todo tiene una armonía dentro de mí. Cuando mi ser toca la música que trae de serie, todo se expande fuera.»
Teresa Rivera
Editado: Parece que el centro Eolh ya NO está operativo.
Para los interesados, las clases son en Madrid, aquí tenéis los datos de contacto:
Centro de Terapias Eolh
Profesora Teresa Rivera
- Calle Recoletos, 5 -3º izq (no confundir con Paseo de Recoletos)
- Metro Retiro,
- Estación de RENFE parada Recoletos.
- Teléfono 91-752-39-72
- Mail: info@terapiaseolh.com.
Horarios de las clases normales | |
Martes | 19:00 a 20:15 |
Jueves | 19:00 a 20:15 |
Jueves | 11:00 a 12:15 |
Horarios de las clases especiales para músicos | |
Jueves | 20:30 a 21:45 |
Jueves | 17:30 a 18:45 |
El precio mensual es de 30 € por una Clase Semanal y de 50 € por dos Clases Semanales.
No había escuchado de esta técnica jamás, pero si tenía el conocimiento del Tai Chi lo empezé cuando mi nivel de concentración era malo, la primera vez que lo hice fue antes de estudiar 4 horas, me sentí tam relajada y poco cansada que sin darme cuenta fueron casi 7.
Los músicos ignoramos mucho de todo esto por que nos centramos en hacernos buenos técnicamente cuándo debemos empezar por conocernos.
Lastima que estoy en Barcelona igual abren uno aquí más adelante.
Gracias por la info ;)
Pues sí, tiene cierta relación con el Tai Chi. Desgraciadamente al final el centro en el que se impartía ha cerrado, aunque creo que Teresa Rivero está intentando reanudar sus clases en otro local, ya informaré si tengo nuevos datos.
De Barcelona no tengo constancia de ningún centro donde se ofrezca, si me entero ya lo comentaré.
Gracias por toda esta información tan valiosa que publicas en tu blog. Hace 20 años participé en un curso de música para instrumentos de cuerda en el que nos dieron también clases de Tai Chi y… como no podía ser de otra forma y contando con el hecho de que éramos todos muy jovencitos, nos entraba la risa y… En fin, cosas de la edad. Hace un tiempo me apunté a clases de yoga y por fin di con mi Maestra… Hoy en día veo el valor de estas filosofías orientales y aconsejo a mis alumnos ejercicios y posturas que provienen del yoga y del Chi kun. Me parece muy interesante el artículo deTeresa Ribera y me gustaría aprender más sobre el Tao Yin para violinistas. MUCHAS GRACIAS!
Gracias a ti; efectivamente, todas estas disciplinas tienen cosas en común, y lo bueno que tiene es que no sólo proporcionan un beneficio físico, sino también mental. Lástima que finalmente estas clases parece que se han interrumpido, espero que pueda volver a impartirlas.
Hola, gracias por vuestros comentarios, me dan mucho animo para seguir con este proyecto que tanta ilusión le he puesto.
Contaros que sigo con ello, solo que ahora como clases particulares, por que como cuenta Jesús el centro cerro, pero estoy en plena creación del blog, cuando este pondré el enlace.
Pao me entero de algún compañero en Barna que lo imparta ( aunque no sea para músicos) y te digo.
Os dejo el correo por si queréis mas info, cualquier duda, aunque no esteis en Madrid, podré daros respuesta: taoyinparamusicos@gmail.com
Extraordinario me interesa saber la dirección de la experta maestra teresa rivera ya que como músico me gusta conocer técnicas que beneficien al que aprende cualquier instrumento como al que enseña, gracias por compartir ,que es muy interesante saludos desde, ecuador-,américa del sur
Hola Roberto, desgraciadamente el centro en el que Teresa Rivera impartía sus clases parece que ha cerrado temporalmente, pero ella está buscando relanzar el proyecto, cuando me entere de más datos ya lo iré compartiendo por aquí.
Hola Roberto, gracias por tu comentario. Como dice Chusman sigo con el proyecto por otros derroteros y como comento mas arriba dejo mi mail al que me podéis escribir y preguntarme, estaré encantada de echaros una mano.
Por cierto Pao, estuve buscando sitios donde pudieras practicar en Barcelona, pero no encontré nada. Si un día te haces una visita a Madrid quedamos y te doy ejercicios para que hagas :)
A todo el que quiera preguntarme aquí os respondo: taoyinparamusicos@gmail.com.
Gracias Chusman por tu apoyo.
Un beso